現代社会においてストレスなく生きていくことは不可能ですよね。

適度なストレスは体と精神にとって必要だとは思いますが、自分はどうもストレスとうまく付き合えません。



個人的な意見でもかまいませんので、

１、ストレスを溜めない方法

２、ストレスを発散する方法

を教えてください。

あなたなりのやり方でもいいので教えてください。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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