ストレスがたまると、何かをして発散すればいいと思うんですが、かなり無気力になって、何もしたくなくなってしまいます。時にはそれがどんどん深くなっていくこともあります。



趣味は音楽やスポーツなど色々あります。普段はそのようなものでたぶんストレスが発散できているんだと思います。でも強くストレスがかかると、ベッドに横になって、何でもおっくうになってしまいます。



もうそこまで行ってしまうということは、もっと早くストレスに対処した方がいいということなんでしょうか。



何か知恵を下さい。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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