ストレス発散って、どうやってするんですか・・・涙

わたしは２９才の女性です。



病気ばかりしていて、病院にいくたびに必ず

「ストレスからの急性胃腸炎」「ストレスが原因の急性咽頭炎」「ストレスが原因の・・・」と

とにかくストレス性のものばかり宣告されます。



だけど、ストレス発散ってどうやったらいいんですか？

私は健康面には人一倍気をつけていて、睡眠や手洗いうがい食事には全く問題ないです。

それなのに物理的にコントロールできない「ストレス」やらで毎回毎回寝込むのはやるせないです。。





みなさんはどういうことがストレス発散になってますか？

（お金がかからない方法だとありがたいです）

ぜひおしえてください。よろしくおねがいします。





- 回答 -

ある患者の話をします。

医者がこれを服用すれば必ず血圧は下がると言う薬を処方したにも拘らず、一向に血圧の下がらない患者がいました。

「あなたは毎日血圧を測っていませんか？」「はい、日に三度は計っています。」

「今日からは血圧を測るのを止めて下さい。」「えっ、何故ですか？」

「血圧のことを気にし過ぎるから、血圧が下がらないのです。」

その患者さんが医者に言われた様に血圧の測定を止めたら、血圧が下がる様に成りました。



あなたの場合、他の人も指摘していた様に、神経質に健康面に気を遣い過ぎて、自分でストレスを作っているから

ストレス性の症状が消えないのだと思います。

あなたの病気は医者が診察し治療もしてくれているのですから、あなたがそれ以上気にせずに、生活を楽しむことです。



もし、それでも何かをしたいと思うなら、夜寝る前に鏡の中のあなたに向かって「元気に成る!」と言い聞かせて下さい。

朝目覚めたら「私は元気だ!」と宣言して下さい。この朝晩の言葉だけでも、二、三ヶ月後には元気に成れます。

このことの解説は次のメルマガに書かれています。

http://blog.mag2.com/m/log/0000081545/107453120.html?page=3



このメルマガの兄弟編に健康な身体を作る方法が書かれたものがあります。

http://blog.mag2.com/m/log/0000089091/

購読されると面白いですよ。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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