ストレス発散法？。医学的根拠？。

やわらかい物（スポンジ等）を手で揉んでいることでストレス発散法になりますか？。もしあるとすればどんな医学的根拠があるのですか？。職場でのストレスを少しでも発散させたいと思っています。理屈っぽい性格なので詳しく知りたいと思っています。よろしくお願いいたします。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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