ストレス解消法は？





- 回答 -

ｽﾄﾚｽとは危機的状況に陥ったとき､それを打開するために体内で分泌される化学物質です｡

つまり､本来は必要なのです｡

しかし現代社会では､それを容易に発散できず､結果､体の至る所に悪影響を及ぼします｡

ｽﾄﾚｽ発散の最良の方法は危機的状況に陥ったとき即座にその場から全力で逃げ出す､大声をあげるなどです｡

しかしそれは現代社会では､不可能です｡上手くｽﾄﾚｽと付き合っていくことが重要です｡

ｽﾄﾚｽは本来､ｴﾈﾙｷﾞｰなので､適度に体力を使う｡

又は､心身をﾘﾗｯｸｽさせることで発散できます｡

以上のことを理解しているだけでも違います｡



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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