「過敏性腸炎」とでも言うのでしょうか。

もともと胃下垂で腸は弱く、食べ過ぎるとすぐにお腹をこわすのですが

先月約１カ月間にわたりストレスを感じる出来事があり

ずっとお腹をこわしていました。

それから開放されて、やっと良くなってきたのですが

先週末にまた、強いストレスを感じる出来事があり

昨日からお腹をこわしっぱなしです。

おまけに私は強いストレスがあると食欲が無くなるので

殆ど食べていないにもかかわらず。です。

下痢止めの薬を飲んでも殆ど効きません。



しょっちゅうトイレにばかり行くわけにもいかないし

たいへん困っています。

難しいとは思いますが

ストレスに強くなる方法や、ストレスをストレスと感じなくなる方法があれば、教えてください。

また、こういった症状の場合、心療内科に相当するのでしょうか？



よろしくお願いします。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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つま先踏まれたり肘ぶつけたとき、とりあえず「ク*$#@！」と悪態つくとスッと痛みが和らぐ気がしますよね？　あれって気のせいじゃなく、科学的に見ても罵詈雑言には痛み止めの効果があるんだって！



キール大心理学研究所のリチャード・スティーヴンス（Richard Stephens）博士が「The Journal of Pain」に発表した研究によれば、汚い言葉で罵ると「stress-induced analgesia（ストレスによる無痛覚）」、俗に言う「fight or flight（闘争・逃走反応）」なるものが引き起こされ、アドレナリンが一気に増し、このアドレナリンが強烈なクスリみたいに効くお陰で、痛みの元を体が認識するまでの間も痛みをこらえることができる、というのです。



「そんな効き目があるなら朝から晩まで悪態ついてやろう」と思ったそこのあなた、ちょっと待った！



あまり普段から悪態ばかりついてる人は、いざ本当に痛みが襲ってきて悪態ついても、同じ効用が得られない、ということもこの研究では分かっているのです。狼少年みたいなもので、「この人が悪態つくんだからよっぽど痛いんだな」という人にしか体も真面目に対応しないんですね。



実験では被験者の両手を氷水に漬けて身を切る冷たさにどれぐらい耐えられるか時間を測ってみました。すると滅多に汚い言葉で罵らない人が罵ると、罵らない時の2倍の長さ耐えられることが分かったのです。ところが、しょっちゅう汚い言葉で罵る人は、罵っても罵らなくても全く違いは確認されませんでした。



そんなわけで、みなさん、「そんな汚い言葉遣いはいけません！」というお母さんの言いつけにはちゃんと意味があったんです。神様にバチが当たるから...というより、いざというとき効かなくなるでしょ！　とっておきなさい！...ということを無意識に伝えていたんですね～はい。



もう今から控えても遅いので、凍った川に転落した時にはもっと汚い言葉をなんか考えることにします。





参考記事： http://www.independent.co.uk/news/science/swearing-is-good-for-you-unless-youre-like-gordon-6270250.html [The Independent]



（satomi）





(この記事はエンタメ総合（ギズモード・ジャパン）から引用させて頂きました)

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私はストレスが溜まると、とてつもなくお腹が空きます。普通に食事をしても２時間後にはお腹が空くんです。食後すぐにお菓子を食べることもしばしば・・・。そのためストレス太りすることが多いんです。お酒は体質的に合わないので暴飲することはありませんが、１人で出来る何か良いストレス発散方法はありませんか？教えて下さい。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレス解消法教えてください。







- 回答 -

ストレス解消法を教えてくださいとのことですネ☆



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。



また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



槇原敬之 どんなときも

ＫＡＮ 愛は勝つ

岡村孝子 夢をあきらめないで

岡本真夜 TOMORROW



どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



また、知恵袋でほんの少しでも人の喜ぶことが出来るのも、

他のことでも、誰かの助けになったり、お役に立てたりすることが、

ストレスを和らげてくれる、喜びですネ。。。。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。

良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆

良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。

神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

一番お勧めなストレス解消法ですネ☆



ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。

現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。

お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。

お酒は少量を楽しむのがよいのです☆

お酒でのストレス解消はお勧めできません。

気をつけてくださいネ。。。



それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。

綺麗に掃除をすることでさっぱりします。

気分が良くなったりしますよネ。。。

部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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［ロンドン　６日　ロイター］　イングランド銀行（英中央銀行）は６日、新たな流動性供給ファシリティーを導入すると発表した。世界的な金融市場に現在見られる「過剰なストレス」が英国の銀行間貸出市場に波及した場合、ポンドの流動性を銀行システムに供給する。



今回導入したのは「拡大担保タームレポファシリティー（ＥＣＴＲ）」。不測の事態を想定した流動性ファシリティーで、中銀が必要と判断した場合に銀行システムに追加でポンドの流動性を供給する。担保は英中銀の割引窓口ファシリティーに事前に差し入れる。



中銀は「ＥＣＴＲは、ポンドの短期流動性が市場全体で不足した場合、また不足する事態が予想される場合、中銀の判断により運用が発表される」としている。



中銀は声明で「市場では現在、短期的なポンドの流動性不足は見られない。ただ、こうした状況に変化が出てきた場合、新たな流動性供給ファシリティーを通して、中銀は入札形式でポンドの流動性を供給することができる」とした。



そのうえで、新たな流動性供給ファシリティーの導入の背景には「金融市場が継続的に並外れたストレス」にさらされていることがあったとし、同ファシリティーの構造は市場関係者などを対象に行った調査の結果に基いているとした。



ＥＣＴＲは入札形式で運用される。提供される資金の期限は３０日。受け入れ担保の条件は、最長で期間１年の資金を供給する既存の割引窓口（ディスカウント・ウィンドウ・ファシリティー）と同等になる。



ＥＣＴＲで提供される資金の規模は入札前日の１６００ＧＭＴに提示される。入札は１０３０ＧＭＴに実施される。





(この記事は経済総合（ロイター）から引用させて頂きました)

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