（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレス発散方法は？？？





- 回答 -

ストレス発散方法はとのことですネ☆



ストレスを解消したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。

好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆

音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。

素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆



それから、散歩をしたりしています。

光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。

自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆



本をゆっくり読むことにしています。

本を読むことで人生の参考にしたりしています。

本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。



また、スポーツをしたりしています。

卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、

ストレス解消をしたりしています☆

思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆



また、運動することにしています。

腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。

運動することでストレス解消になりますからネ。



寝ることもストレス解消になります。

精神的に疲れたときは寝るのが一番です。

ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。



また、インターネットをしたりしています。

パソコンをすることでストレス解消になりますから☆

インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね☆



それから、ミルクティーやココアなどをゆっくりたしなんだりしています。

美味しい飲み物をゆっくり飲むことでストレス解消しております☆



映画のビデオを借りてきて感性を磨きながらゆっくりみています。

また、テレビなどをゆっくりみることによって疲れを取っています。

笑うことはストレス解消になりますからネ。

笑うことは健康にいいと聞いたことがあります☆



友達と話をしたり、メールなどをしたりして話をすることによりストレス解消になります。

楽しく話をすることはストレス解消になりますよネ。。。。。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました。あなたのお役にたちます様に☆



あなたがストレスを発散出来て、日々を嬉しく楽しく過ごせます様に。。。願っていますネ。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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　［２３日　ロイター］　２３日の米株式市場で、銀行株が大きく値を下げている。アナリストによると、欧州債務危機をめぐる懸念に加え、米連邦準備理事会（ＦＲＢ）がストレステスト（健全性審査）の実施を発表したことが重しになっている。



　午後の取引で、バンク・オブ・アメリカ（バンカメ）＜BAC.N＞は３．５％安の５．１８ドルと、１０月初旬につけた１年ぶり安値に迫った。



　シティグループ＜C.N＞は３．８％下落。モルガン・スタンレー ＜MS.N＞も約３％安。



　地銀大手リージョンズ・フィナンシャル＜RF.N＞も５％強の下げとなっている。



　フィラデルフィアＫＢＷ銀行株指数は約２．５％安。



　また米銀の債務保証コストも上昇。同日実施された独１０年物国債の入札が不調に終わったことで、欧州債務危機が世界全体に波及するとの懸念が高まった。



　マークイットによると、バンカメのクレジット・デフォルト・スワップ（ＣＤＳ）スプレッドは３４ベーシスポイント（ｂｐ）拡大し４７１ｂｐとなった。



　ＦＲＢはバンカメを含む大手６行に対し、欧州債務危機が悪化した場合などを想定したストレステスト（健全性審査）を実施する。



　キーフ・ブルイエット・アンド・ウッズのアナリスト、ジェファーソン・ハラルソン氏は、ストレステストの内容は１年前よりも厳しくなると指摘。「比較的健全な銀行でも、通常なら行われる復配や自社株買いがなくなると懸念されている。さらに厳しい状況に置かれている銀行は、資本増強を余儀なくされる恐れもある」と述べた。





(この記事は経済総合（ロイター）から引用させて頂きました)

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最近ストレスがたまっています・・・



いつもイライラしてしまい、

常にお腹がすいている。



などでストレスなのかな

と思っています。



原因はよく分からないのですが、

多分お父さんとよくケンカしてしまうので

そのせいかな？と思っています。



どうすればいいでしょうか？？

良いストレス発散などはないでしょうか？？

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレス発散したいのですが。







- 回答 -

ストレス発散方法を紹介させて頂きますネ☆



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。



また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



槇原敬之 どんなときも

ＫＡＮ 愛は勝つ

岡村孝子 夢をあきらめないで

岡本真夜 TOMORROW



どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



また、知恵袋でほんの少しでも人の喜ぶことが出来るのも、

他のことでも、誰かの助けになったり、お役に立てたりすることが、

ストレスを和らげてくれる、喜びですネ。。。。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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