説明するまでもないですが、ストレス解消食いは良くないですよね。昨日の夜もストレスで食べたかったけど、理性でおさえて、掲示板に愚痴ったり、懐かしのＣＤ（ノリノリ）を聞いて、その後リラックスできるＣＤをかけたまま寝ました。



　しかし、やはりストレスがたまっているのか９時半頃に就寝したのに、早朝２時頃、目が覚めてしまい、やっぱりストレス食いをしたくなってしまいました。



　ストレス食いと言っても、ストレス解消になるのは食べているときだけで、食べ終われば、自責の念で、全然ストレス解消にはなりません。



　ダイエット中のストレス解消方法。みなさん。どうしていますか？「食べても良いのでは？」とか「食べる」意外に、ストレスを解消する方法を身につけられた方、ぜひ教えて下さい。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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