私が食べてしまうのは、ストレス（日常の）によるものです。



いやなことがあると、ダイエットとか食事制限とか、どーーでもよいテンションになって、なーんにも考えずに食べてしまいます。





ストレスがある度に食べていては駄目ですよね、

運動すればいいとか、好きなことすればい、など言うまでもありませんよね！！



ほかに何かアドバイスがあれば教えてください！！ストレス発散法！！

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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