仕事や人間関係でストレスが溜まった時の、解消方法を教えてください。









２０代女です。

最近、仕事でとてもストレスが溜まる事があり、解消方法がわかりません。







さっき、食器を割ったり、自傷をしたりしてしまいました。









我慢出来ないくらいストレスが溜まってしまった時、落ち着くためにはどうしたらいいのでしょうか？





よろしくお願いします。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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