ストレス解消方法！

不安からくるストレスを感じています。

またストレスを感じてしまったら、どうしようという考えてしまいます。こういった時どうすればよいでしょうか？

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレス解消はなんですか？







- 回答 -

ストレス解消はなんですかとのことですネ☆



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。



また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



槇原敬之 どんなときも

ＫＡＮ 愛は勝つ

岡村孝子 夢をあきらめないで

岡本真夜 TOMORROW



どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



また、知恵袋でほんの少しでも人の喜ぶことが出来るのも、

他のことでも、誰かの助けになったり、お役に立てたりすることが、

ストレスを和らげてくれる、喜びですネ。。。。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。

良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆

良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。

神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

一番お勧めなストレス解消法ですネ☆



ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。

現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。

お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。

お酒は少量を楽しむのがよいのです☆

お酒でのストレス解消はお勧めできません。

気をつけてくださいネ。。。



それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。

綺麗に掃除をすることでさっぱりします。

気分が良くなったりしますよネ。。。

部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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　千葉県松戸市の路上で、小学２年の女児（８）が男に刃物で刺されて負傷した事件で、男は逃げようとして転倒した女児を背後から執拗に刺していたことが４日、捜査関係者への取材で分かった。事件の２週間前には、現場近くの埼玉県三郷市でも中学３年の女子生徒（１４）が首を刺される事件が発生。同一犯の可能性もあるが、事件には相違点もある。同一犯であれば犯行はエスカレートしてきており、「次の凶行」への不安が周囲で渦巻いている。（福田涼太郎）



　■強い力で刺す　



　２つの事件は下校中の女の子が男に刃物で襲われたという点で共通する。いずれも平日の凶行で、犯人は黒っぽい服装だった。



　両現場の距離は江戸川を挟んで直線で約２キロ。自転車であれば橋を渡って１５分程度で着く。いずれもすぐ近くに住宅があり、「人通りは少なく、偶然に通るような場所ではない」（捜査幹部）という。



　手口の面では、背中や右脇腹、右腕などを「刺された」女児に対し、当初は女子生徒は首を「切りつけられた」とされた。



　だが、女子生徒の傷口は約５センチと深く、捜査関係者は「切りつけられたのではなく刺されたようだ。動脈に触れていたら命が危なかった」と明かす。女児も厚着をしていたにもかかわらず、肺まで達した傷があり、両方とも強い力で刺されたことがうかがわれる。



　■残虐性に差異　



　一方、女児の刺し傷は５カ所以上と執拗さが感じられたのに対し、女子生徒は１カ所のみだ。標的の年齢層も異なるが、松戸事件では抵抗力の低い小学生に何度も刃物を突き刺しており、残虐性が際立つ。



　犯行時間帯や状況も異なる。女子生徒は辺りが暗くなった午後５時４５分ごろ、友人と別れ１人のところを襲われた。女児はまだ明るい午後３時ごろ。同級生と一緒にいるときに襲われたとみられ、松戸事件の方が大胆な犯行といえる。



　犯人の移動手段も三郷事件は自転車とされるが、松戸の女児は「男は前から歩いてきた」と説明した。事件後、少し離れた場所を自転車で走り去る男の目撃情報もあり、県警は関連を調べている。



　■次の犯行は…　



　共通点と相違点が混在する２つの事件。精神科医で東工大教授（犯罪精神医学の）影山任（じん）佐（すけ）氏は「２つの現場の距離や犯行時間の近接度から同一犯の可能性が高い」と指摘する。



　いずれも自分より弱者を狙った犯行とみられることから、影山氏は「犯人はサディスティックな傾向が強く、ストレス発散などが目的ではないか。『自分は社会的な成功体験がない』と感じている人物だろう」と分析する。



　２日には松戸事件の現場から約１０キロの千葉県柏市の路上で、塾帰りの小学４年の女児（１０）がカッターナイフを持った黒い服装の若い男を目撃。この女児は走って逃げ無事だったが、近隣で次々と刃物男が現れる事態に、住民の不安は高まっている。



　影山氏は「同一犯であれば、連続して同種事件を起こす可能性が高い。次は警戒して少し離れた地域で犯行に及ぶのではないか」と危機感を募らせる。





(この記事は社会（産経新聞）から引用させて頂きました)

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ストレスで太る人と痩せる(やつれる)人の差はなんなのでしょうか？



ストレスの種類や強度の違いでしょうか？



胃腸の強さの違いでしょうか？



性格の違いでしょうか？



それとも他に？？





私は太るタイプです。普段の食生活は家族と同じですが、ストレスで過食に走ってしまい、私だけ太っています。

一方、姉妹はストレスでやつれるタイプで、標準体型です。



何が違うのでしょうか？やはりやつれる人のほうが繊細で大きなストレスを抱えているのでしょうか？

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレスがやばい！！

今ストレスがたまりまくってやばい！！！





- 回答 -

あなたのストレス発散方法を紹介させて頂きますネ☆



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

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また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



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どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



また、知恵袋でほんの少しでも人の喜ぶことが出来るのも、

他のことでも、誰かの助けになったり、お役に立てたりすることが、

ストレスを和らげてくれる、喜びですネ。。。。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。

良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆

良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。

神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

一番お勧めなストレス解消法ですネ☆



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



あなたのストレスが発散出来ますように。。。。。応援していますネ。。。。。



やばい状態を切り抜けられますように。。。ネ。。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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