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ストレス解消はなんですか？
- 回答 -
ストレス発散法を紹介させて頂きますネ☆
ストレスを解消したいときは外を散歩しています。
風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆
散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。
それがストレス解消になります。
それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、
ゆっくり飲んでリラックスしています。
ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。
テニス、卓球、バスケットなど。
スポーツをすることもストレス解消になります。
運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。
また、音楽を聴いています。
音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。
私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆
眠ることもストレス解消です。
ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。
精神力回復にもつながりますからネ。。
またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。
笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。
笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。
それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。
買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。
友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。
友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。
それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。
体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。
そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。
本を読むこともストレス解消になります。
自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。
本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。
また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。
一番お勧めなストレス解消法ですネ☆
ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。
それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。
それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。
綺麗に掃除をすることでさっぱりします。
気分が良くなったりしますよネ。。。
部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。
また、レンタルビデオを借りて、映画を楽しむことや、
ドラマを楽しむことが、ストレス解消になります。
楽しいものをレンタルして観賞することはストレス解消になり、楽しみですネ。
それから、人に辛いことや苦しいことを聞いてもらうのも、ストレス解消です。
悩みは自分でもたないで、吐き出していくことが大切です。
なぜなら、吐き出すことで、自分への負担が少しでも減るからです。
そう。。。大切なあなたが少しでも楽になることが大切なのです。
友達や知り合い、家族に少しでも話をして辛い思いを聞いてもらいましょうネ。。。
私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
集客
- 回答 -
ストレス発散法を紹介させて頂きますネ☆
ストレスを解消したいときは外を散歩しています。
風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆
散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。
それがストレス解消になります。
それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、
ゆっくり飲んでリラックスしています。
ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。
テニス、卓球、バスケットなど。
スポーツをすることもストレス解消になります。
運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。
また、音楽を聴いています。
音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。
私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆
眠ることもストレス解消です。
ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。
精神力回復にもつながりますからネ。。
またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。
笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。
笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。
それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。
買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。
友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。
友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。
それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。
体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。
そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。
本を読むこともストレス解消になります。
自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。
本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。
また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。
一番お勧めなストレス解消法ですネ☆
ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。
それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。
それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。
綺麗に掃除をすることでさっぱりします。
気分が良くなったりしますよネ。。。
部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。
また、レンタルビデオを借りて、映画を楽しむことや、
ドラマを楽しむことが、ストレス解消になります。
楽しいものをレンタルして観賞することはストレス解消になり、楽しみですネ。
それから、人に辛いことや苦しいことを聞いてもらうのも、ストレス解消です。
悩みは自分でもたないで、吐き出していくことが大切です。
なぜなら、吐き出すことで、自分への負担が少しでも減るからです。
そう。。。大切なあなたが少しでも楽になることが大切なのです。
友達や知り合い、家族に少しでも話をして辛い思いを聞いてもらいましょうネ。。。
私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
集客
PR
(カッコ内は前営業日比、％は利回り）
ドル／円 終値 83.68/70
始値 83.55/58
前営業日終値 82.89/91
ユーロ／ドル 終値 1.3029/30
始値 1.3052/57
前営業日終値 1.3075/77
３０年債＜US30YT=RR＞
（2105GMT） 94*24.00（‐2*17.00) =3.4061%
前営業日終盤 97*09.00（‐1*25.00) =3.2680%
１０年債＜US10YT=RR＞
（2105GMT） 97*18.50（‐1*09.50) =2.2740%
前営業日終盤 98*28.00（‐0*25.50) =2.1263%
５年債＜US5YT=RR＞
（2105GMT） 98*28.75（‐0*18.50) =1.1039%
前営業日終盤 99*15.25（‐0*11.50) =0.9833%
２年債＜US2YT=RR＞
（2105GMT） 99*23.00（‐0*03.00) =0.3942%
前営業日終盤 99*26.00（‐0*01.25) =0.3460%
ダウ工業株３０種（ドル）＜.DJI＞
終値 13194.10（ ＋16.42）
前営業日終値 13177.68（＋217.97）
ナスダック総合＜.IXIC＞
終値 3040.73（ ＋0.85）
前営業日終値 3039.88（＋56.22）
Ｓ＆Ｐ総合５００種＜.SPX＞
終値 1394.28（ ‐1.67）
前営業日終値 1395.95（＋24.86）
ＣＯＭＥＸ金（4月限）（ドル／オンス）＜2GCJ2＞＜GCJ2＞＜0#GC:＞
終値 1642.90（‐51.30）
前営業日終値 1694.20（‐ 5.60）
ＣＯＭＥＸ銀（5月限）（セント／オンス）＜2SIK2＞＜SIK2＞＜SIcv1＞＜0#SI:＞
終値 3218.1（‐140.0）
前営業日終値 3358.1（ ＋16.8）
原油先物（4月限）（ドル／バレル）＜2CLJ2＞＜CLJ2＞＜0#CL:＞
終値 105.43（‐1.28）
前営業日終値 106.71（＋0.37）
ＣＲＢ商品指数（ポイント）＜.CRB＞
終値 315.17（‐2.90）
前営業日終値 318.07（＋2.09）
＜為替＞ ドルが対円で１１カ月ぶりの高値を更新し、対ユーロでも１カ月ぶり高値をつけた。米連邦公開市場委員会（ＦＯＭＣ）が景気見通しを引き上げたことがドルの支援材料となっている。米国債利回りの上昇を背景にドル／円は一時８３．８３円と、２０１１年４月半ば以来の高値をつけた。トレーダーによると、日本の輸出企業はドル売りに消極的で、ドル／円は一段高になる可能性がある。
＜債券＞ 国債価格が大幅安。利回りは昨年１０月以来の高水準となった。米連邦準備理事会（ＦＲＢ）の景気見通しが明るさを増していることや最近の株高の流れを受け、前日に続いて国債への売りが優勢になった。前日発表された米銀のストレステスト（健全性審査）の結果がおおむね前向きだったことも、安全資産としての国債に対する投資妙味を薄めたという。この日行われた１３０億ドルの３０年債（リオープン）入札は、平均的な引き合いにとどまり、入札後に国債相場は下げ幅を拡大した。利回りの動きを見ると、５年物から３０年物が２００日移動平均水準を超えており、今後さらに売られる可能性を示している。
＜株式＞ 小動き。ダウとナスダックが小幅続伸する一方、Ｓ＆Ｐは６営業日ぶり反落となった。これまでの上昇でＳ＆Ｐは４年ぶりの高値となっていたことから、積極的に上値を追う動きは見られなかった。日用品大手プロクター・アンド・ギャンブル（Ｐ＆Ｇ）＜PG.N＞は一時５２週間ぶりの高値をつけたが、０．１％安で終了。石油シェブロン＜CVX.N＞も５２週間ぶり高値を更新した後、０．５％安で引けた。半面、アップル＜AAPL.O＞は６営業日続伸し、相場を下支えた。モルガン・スタンレーとカナコード・ジェニュイティがアップルの目標株価を７００ドル超に引き上げたことを受け、この日は３．８％上昇した。
＜金先物＞ 追加緩和期待の後退を受けた売りが続いたほかドル高が響き大幅続落した。中心限月４月物は１月１３日の１６３０．８０ドル以来約２カ月ぶりの安い引値となった。ＦＲＢは前日のＦＯＭＣで景気判断を上方修正。これを受けてドル買いが継続し、ドル建て商品の金塊は割高感に圧迫され下げ幅を拡大した。また、米景気の先行きに楽観的な見方が広がったことで追加金融緩和第３弾（ＱＥ３）の観測が後退したことも売りにつながり、相場は一時電子取引で１６３５．８０ドルの安値まで下落した。
＜原油先物＞ ユーロ安・ドル高が進んだことを嫌気し反落した。この日の原油相場は朝方からドル相場と連動し、一進一退となった。ＦＯＭＣが前日の声明で米景気の見方を上方修正したことから、追加金融緩和政策が後退し、外為市場ではドル買いが加速。ドル建ての原油相場は割高感から売りが優勢となった。また、国際エネルギー機関（ＩＥＡ）が公表した石油市場月報で２０１２年の世界石油需要について前年比８２万バレル増の日量８９９０万バレルと前月とほぼ同じ水準を見込んだことも原油相場を下押しした。
［東京 １５日 ロイター］
(この記事は市況（ロイター）から引用させて頂きました)
集客
ドル／円 終値 83.68/70
始値 83.55/58
前営業日終値 82.89/91
ユーロ／ドル 終値 1.3029/30
始値 1.3052/57
前営業日終値 1.3075/77
３０年債＜US30YT=RR＞
（2105GMT） 94*24.00（‐2*17.00) =3.4061%
前営業日終盤 97*09.00（‐1*25.00) =3.2680%
１０年債＜US10YT=RR＞
（2105GMT） 97*18.50（‐1*09.50) =2.2740%
前営業日終盤 98*28.00（‐0*25.50) =2.1263%
５年債＜US5YT=RR＞
（2105GMT） 98*28.75（‐0*18.50) =1.1039%
前営業日終盤 99*15.25（‐0*11.50) =0.9833%
２年債＜US2YT=RR＞
（2105GMT） 99*23.00（‐0*03.00) =0.3942%
前営業日終盤 99*26.00（‐0*01.25) =0.3460%
ダウ工業株３０種（ドル）＜.DJI＞
終値 13194.10（ ＋16.42）
前営業日終値 13177.68（＋217.97）
ナスダック総合＜.IXIC＞
終値 3040.73（ ＋0.85）
前営業日終値 3039.88（＋56.22）
Ｓ＆Ｐ総合５００種＜.SPX＞
終値 1394.28（ ‐1.67）
前営業日終値 1395.95（＋24.86）
ＣＯＭＥＸ金（4月限）（ドル／オンス）＜2GCJ2＞＜GCJ2＞＜0#GC:＞
終値 1642.90（‐51.30）
前営業日終値 1694.20（‐ 5.60）
ＣＯＭＥＸ銀（5月限）（セント／オンス）＜2SIK2＞＜SIK2＞＜SIcv1＞＜0#SI:＞
終値 3218.1（‐140.0）
前営業日終値 3358.1（ ＋16.8）
原油先物（4月限）（ドル／バレル）＜2CLJ2＞＜CLJ2＞＜0#CL:＞
終値 105.43（‐1.28）
前営業日終値 106.71（＋0.37）
ＣＲＢ商品指数（ポイント）＜.CRB＞
終値 315.17（‐2.90）
前営業日終値 318.07（＋2.09）
＜為替＞ ドルが対円で１１カ月ぶりの高値を更新し、対ユーロでも１カ月ぶり高値をつけた。米連邦公開市場委員会（ＦＯＭＣ）が景気見通しを引き上げたことがドルの支援材料となっている。米国債利回りの上昇を背景にドル／円は一時８３．８３円と、２０１１年４月半ば以来の高値をつけた。トレーダーによると、日本の輸出企業はドル売りに消極的で、ドル／円は一段高になる可能性がある。
＜債券＞ 国債価格が大幅安。利回りは昨年１０月以来の高水準となった。米連邦準備理事会（ＦＲＢ）の景気見通しが明るさを増していることや最近の株高の流れを受け、前日に続いて国債への売りが優勢になった。前日発表された米銀のストレステスト（健全性審査）の結果がおおむね前向きだったことも、安全資産としての国債に対する投資妙味を薄めたという。この日行われた１３０億ドルの３０年債（リオープン）入札は、平均的な引き合いにとどまり、入札後に国債相場は下げ幅を拡大した。利回りの動きを見ると、５年物から３０年物が２００日移動平均水準を超えており、今後さらに売られる可能性を示している。
＜株式＞ 小動き。ダウとナスダックが小幅続伸する一方、Ｓ＆Ｐは６営業日ぶり反落となった。これまでの上昇でＳ＆Ｐは４年ぶりの高値となっていたことから、積極的に上値を追う動きは見られなかった。日用品大手プロクター・アンド・ギャンブル（Ｐ＆Ｇ）＜PG.N＞は一時５２週間ぶりの高値をつけたが、０．１％安で終了。石油シェブロン＜CVX.N＞も５２週間ぶり高値を更新した後、０．５％安で引けた。半面、アップル＜AAPL.O＞は６営業日続伸し、相場を下支えた。モルガン・スタンレーとカナコード・ジェニュイティがアップルの目標株価を７００ドル超に引き上げたことを受け、この日は３．８％上昇した。
＜金先物＞ 追加緩和期待の後退を受けた売りが続いたほかドル高が響き大幅続落した。中心限月４月物は１月１３日の１６３０．８０ドル以来約２カ月ぶりの安い引値となった。ＦＲＢは前日のＦＯＭＣで景気判断を上方修正。これを受けてドル買いが継続し、ドル建て商品の金塊は割高感に圧迫され下げ幅を拡大した。また、米景気の先行きに楽観的な見方が広がったことで追加金融緩和第３弾（ＱＥ３）の観測が後退したことも売りにつながり、相場は一時電子取引で１６３５．８０ドルの安値まで下落した。
＜原油先物＞ ユーロ安・ドル高が進んだことを嫌気し反落した。この日の原油相場は朝方からドル相場と連動し、一進一退となった。ＦＯＭＣが前日の声明で米景気の見方を上方修正したことから、追加金融緩和政策が後退し、外為市場ではドル買いが加速。ドル建ての原油相場は割高感から売りが優勢となった。また、国際エネルギー機関（ＩＥＡ）が公表した石油市場月報で２０１２年の世界石油需要について前年比８２万バレル増の日量８９９０万バレルと前月とほぼ同じ水準を見込んだことも原油相場を下押しした。
［東京 １５日 ロイター］
(この記事は市況（ロイター）から引用させて頂きました)
 ストレス解消～木漏れ日の中で 【セラピーCD】 |
 優しい着心地の大人可愛いソフトカップ ブラ キャミソール 夜用 ナイト ブラ 昼用 ノンストレス... |
集客
ストレスの解消について
皆さんは、自分のストレス解消の仕方を分かっていますか？
私は解消の仕方が間違っているのか、些細な事でイライラして溜め続け、些細なきっかけで爆発してしまいます(´･ω･`）
スッキリ気持ち良く生活したいので、自分に合った解消法を探したいと思っています。
そこで質問なのですが、皆さんはご自分の解消法で、ちゃんとリフレッシュ出来ている（実感がある）のかが知りたいです。
自分に合った方法ならば、ちゃんと実感が得られるのかな？と気になったので^^;
よろしくお願いします。
※アドバイスでも構いません！むしろ歓迎します！
- 回答 -
ストレス発散法を紹介させて頂きますネ☆
ストレスを解消したいときは外を散歩しています。
風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆
散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。
それがストレス解消になります。
それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、
ゆっくり飲んでリラックスしています。
ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。
テニス、卓球、バスケットなど。
スポーツをすることもストレス解消になります。
運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。
また、音楽を聴いています。
音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。
私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆
眠ることもストレス解消です。
ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。
精神力回復にもつながりますからネ。。
またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。
笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。
笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。
それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。
買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。
友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。
友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。
それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。
体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。
そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。
本を読むこともストレス解消になります。
自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。
本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。
また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。
一番お勧めなストレス解消法ですネ☆
ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。
それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。
それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。
綺麗に掃除をすることでさっぱりします。
気分が良くなったりしますよネ。。。
部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。
また、レンタルビデオを借りて、映画を楽しむことや、
ドラマを楽しむことが、ストレス解消になります。
楽しいものをレンタルして観賞することはストレス解消になり、楽しみですネ。
それから、人に辛いことや苦しいことを聞いてもらうのも、ストレス解消です。
悩みは自分でもたないで、吐き出していくことが大切です。
なぜなら、吐き出すことで、自分への負担が少しでも減るからです。
そう。。。大切なあなたが少しでも楽になることが大切なのです。
友達や知り合い、家族に少しでも話をして辛い思いを聞いてもらいましょうネ。。。
私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
集客
皆さんは、自分のストレス解消の仕方を分かっていますか？
私は解消の仕方が間違っているのか、些細な事でイライラして溜め続け、些細なきっかけで爆発してしまいます(´･ω･`）
スッキリ気持ち良く生活したいので、自分に合った解消法を探したいと思っています。
そこで質問なのですが、皆さんはご自分の解消法で、ちゃんとリフレッシュ出来ている（実感がある）のかが知りたいです。
自分に合った方法ならば、ちゃんと実感が得られるのかな？と気になったので^^;
よろしくお願いします。
※アドバイスでも構いません！むしろ歓迎します！
- 回答 -
ストレス発散法を紹介させて頂きますネ☆
ストレスを解消したいときは外を散歩しています。
風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆
散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。
それがストレス解消になります。
それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、
ゆっくり飲んでリラックスしています。
ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。
テニス、卓球、バスケットなど。
スポーツをすることもストレス解消になります。
運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。
また、音楽を聴いています。
音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。
私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
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Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆
眠ることもストレス解消です。
ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。
精神力回復にもつながりますからネ。。
またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。
笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。
笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。
それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。
買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。
友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。
友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。
それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。
体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。
そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。
本を読むこともストレス解消になります。
自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。
本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。
また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。
一番お勧めなストレス解消法ですネ☆
ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。
それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。
それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。
綺麗に掃除をすることでさっぱりします。
気分が良くなったりしますよネ。。。
部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。
また、レンタルビデオを借りて、映画を楽しむことや、
ドラマを楽しむことが、ストレス解消になります。
楽しいものをレンタルして観賞することはストレス解消になり、楽しみですネ。
それから、人に辛いことや苦しいことを聞いてもらうのも、ストレス解消です。
悩みは自分でもたないで、吐き出していくことが大切です。
なぜなら、吐き出すことで、自分への負担が少しでも減るからです。
そう。。。大切なあなたが少しでも楽になることが大切なのです。
友達や知り合い、家族に少しでも話をして辛い思いを聞いてもらいましょうネ。。。
私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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［１３日 ロイター］ 米連邦準備理事会（ＦＲＢ）高官は１３日、当初１５日に公表を予定していた２０１２年のストレステスト（健全性審査）結果の発表を２日早めたのは、不注意な情報の取り扱いとＪＰモルガン・チェース＜JPM.N＞との連絡の行き違いが原因だったと説明した。
ＦＲＢは１５日の市場の引け後に公表を予定したが、１２日の夕方になって、一部情報の不用意な開示があった可能性に気がついたという。
ＪＰモルガンはその後、１３日午後に独自に結果を発表したが、同高官は、同社とＦＲＢの間の完全とは言い難いコミュニケーションのせいであり、ＪＰモルガン側のだれの落ち度でもないと述べた。
(この記事は経済総合（ロイター）から引用させて頂きました)
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ＦＲＢは１５日の市場の引け後に公表を予定したが、１２日の夕方になって、一部情報の不用意な開示があった可能性に気がついたという。
ＪＰモルガンはその後、１３日午後に独自に結果を発表したが、同高官は、同社とＦＲＢの間の完全とは言い難いコミュニケーションのせいであり、ＪＰモルガン側のだれの落ち度でもないと述べた。
(この記事は経済総合（ロイター）から引用させて頂きました)
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