ｽﾄﾚｽ解消方!

ｽﾄﾚｽ解消法おしえてください





- 回答 -

ストレス解消法をおしえてくださいとのことですネ。



ストレスを解消したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。

好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆

音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。

素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆



それから、散歩をしたりしています。

光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。

自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆



本をゆっくり読むことにしています。

本を読むことで人生の参考にしたりしています。

本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。



また、スポーツをしたりしています。

卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、

ストレス解消をしたりしています☆

思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆



また、運動することにしています。

腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。

運動することでストレス解消になりますからネ。



寝ることもストレス解消になります。

精神的に疲れたときは寝るのが一番です。

ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。



それから、風呂にはいることにしています。

シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。

疲れをとったり、リラックスしたりしています☆



また、お香をたいたりしています。

お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。

お香の香りには癒す効果もありますから、

ストレス解消にはピッタリですョ☆



また、インターネットをしたりしています。

パソコンをすることでストレス解消になりますから☆

インターネットでいろんなサイトを見たりしていますネ。



ストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたのお役に立ちます様に。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



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先週、ベトナムを訪れた際に、サマードレスを着ていたアンジェリーナ・ジョリーの腕が痛々しいほど細くなっていたため、またもやその激やせぶりが話題になっている。



【写真】身長172cmのアンジェリーナの体重は45kg以下



身長172cmのアンジェリーナの現在の体重は45kg以下だそうで、それだけやせているにもかかわらず、彼女がしっかりと食事をとることは珍しいらしい。英誌グラツィアによれば、アンジェリーナは一日600kcal程度しか食べていないそうで、仕事や6人の子供たちの世話、飛行機での移動、慈善活動など、多忙をきわめるライフスタイルのために、食生活がおろそかになっているという。



「アンジェリーナの朝食は、ひと握りのシリアルとスプーン一杯のココナッツミルクです。心配なのは、彼女はあまりに忙しすぎて、食べることを忘れることです。ランチを食べないこともありますし、移動中はアーモンド数粒と、グミを幾つかかじったりして、しっかり食事をとらずに、プロテインのシェイクだけですませたりするのです。夕食は赤身の肉のステーキと赤ワイン一杯だけだったりします」と、関係者はグラツィア誌に語っている。



2007年に母親を亡くした時にも精神的ショックで激やせしたアンジェリーナだが、今回はそうした感情的なものとは違い、あまりにもやりたいことが多すぎ、そのことがストレスになっているという。「彼女は、ほとんど何も食べなくてもサバイバルできる人です。だけど多くの人々が、ちょっとがんばりすぎているのではないかと感じ、もう少し体重を増やさないと、彼女がやりたいことの全てをやるのは無理だと心配しています」と関係者は語っている。【UK在住/ブレイディみかこ】

(この記事は映画（Movie Walker）から引用させて頂きました)

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ストレスというのは、本人がハッキリと「これはストレスだ」と感じるもののことを言うのでしょうか。

それとも、自分ではストレスは受けていないと思っていても、実はストレスになっている。ということは、ありえるのでしょうか？



良いストレスと悪いストレスとがあると思うので、ここでは「悪い」方のストレスに限ります。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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☆ストレス解消法☆

ストレス解消法教えて下さい！！





- 回答 -

ストレス解消法教えて下さいとのことですネ☆



ストレスを解消したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。

好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆

音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。

素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆



それから、散歩をしたりしています。

光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。

自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆



本をゆっくり読むことにしています。

本を読むことで人生の参考にしたりしています。

本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。



また、スポーツをしたりしています。

卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、

ストレス解消をしたりしています☆

思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆



また、運動することにしています。

腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。

運動することでストレス解消になりますからネ。



寝ることもストレス解消になります。

精神的に疲れたときは寝るのが一番です。

ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。



それから、風呂にはいることにしています。

シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。

疲れをとったり、リラックスしたりしています☆



また、お香をたいたりしています。

お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。

お香の香りには癒す効果もありますから、

ストレス解消にはピッタリですョ☆



また、インターネットをしたりしています。

パソコンをすることでストレス解消になりますから☆

インターネットでいろんなサイトを見たりしていますネ。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたのお役に立ちますように☆



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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