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食べること以外でストレス発散する方法…。
ストレスが溜まると甘いものなどを大量に食べてしまいます。現状逃避といいますか…。
その代償として運動はしているのですが、どうも夕方帰宅後のお菓子がやめられません。外出るとストレス溜まっちゃうんですよね。
何か食べること以外でストレス発散出来る方法ありませんかね?
せっかく痩せてきたのにリバウンドしてしまいそうで怖いです…。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)
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ストレスが溜まると甘いものなどを大量に食べてしまいます。現状逃避といいますか…。
その代償として運動はしているのですが、どうも夕方帰宅後のお菓子がやめられません。外出るとストレス溜まっちゃうんですよね。
何か食べること以外でストレス発散出来る方法ありませんかね?
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(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)
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