説明するまでもないですが、ストレス解消食いは良くないですよね。昨日の夜もストレスで食べたかったけど、理性でおさえて、掲示板に愚痴ったり、懐かしのＣＤ（ノリノリ）を聞いて、その後リラックスできるＣＤをかけたまま寝ました。



　しかし、やはりストレスがたまっているのか９時半頃に就寝したのに、早朝２時頃、目が覚めてしまい、やっぱりストレス食いをしたくなってしまいました。



　ストレス食いと言っても、ストレス解消になるのは食べているときだけで、食べ終われば、自責の念で、全然ストレス解消にはなりません。



　ダイエット中のストレス解消方法。みなさん。どうしていますか？「食べても良いのでは？」とか「食べる」意外に、ストレスを解消する方法を身につけられた方、ぜひ教えて下さい。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレスの解消法について

みなさんがお勧めするストレス解消法は何ですか？



一番、ストレスを解消できそうな方法を教えて下さった方にベストアンサーを差し上げます。





- 回答 -

ストレス解消法を紹介させて頂きますネ☆



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。



また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



槇原敬之 どんなときも

ＫＡＮ 愛は勝つ

岡村孝子 夢をあきらめないで

岡本真夜 TOMORROW



どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



また、知恵袋でほんの少しでも人の喜ぶことが出来るのも、

他のことでも、誰かの助けになったり、お役に立てたりすることが、

ストレスを和らげてくれる、喜びですネ。。。。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。

良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆

良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。

神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

一番お勧めなストレス解消法ですネ☆



ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。

現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。

お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。

お酒は少量を楽しむのがよいのです☆

お酒でのストレス解消はお勧めできません。

気をつけてくださいネ。。。



それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。

綺麗に掃除をすることでさっぱりします。

気分が良くなったりしますよネ。。。

部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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　「年末年始こそ腰を落ちつけて大長編を！」。そう意気込んだはいいけれど、休み明けまでに読み切れず、ストレスを抱えたまま出社…なんて事態はできれば避けたい。そこで、２０１１年に刊行された文芸作品の中から、手ごろな長さ（原稿用紙３００枚程度）で、小説を読む楽しさを存分に教えてくれた３冊を独断で選んだ。



　（１）山田詠美著「ジェントルマン」（講談社・１４７０円）



　〈ぼくの愛したその男、罪人につき。〉というオビの文句（著者の考案）でも分かるように、哀切極まるピカレスク小説だ。



　眉目（びもく）秀麗、文武両道。主人公の坂井漱太郎（そうたろう）は、分け隔てない優しさで同性異性を問わず周囲をとりこにする青年。だがジェントルマンとしての仮面の裏には、残酷な犯罪者としての顔が隠されていて…。物語は漱太郎の残酷な犯罪を唯一知る同級生、夢生（ゆめお）との関係を軸に展開する。なんらの罪の意識もない漱太郎と、背徳に魅せられる夢生。現代版「罪と罰」に、何組ものかなわぬ恋愛が交錯し、重層的な物語が立ち上がっている。



　ラストの光景は恐ろしく悲しいけれど、美しい。内容は全く違うが、村上龍の長編「愛と幻想とファシズム」の読後感に似ていると思った。



　これだけ起伏があって濃密な内容を原稿用紙３００枚に収める技量にも驚かされる。文章は的確で無駄がなく、人間心理の核心をずばっと突いてくる。だから読者は常に緊張を強いられる。ところどころにちりばめられたアフォリズムに勇気づけられる読者も少なくないだろう。



　（２）絲山秋子著「不愉快な本の続編」（新潮社・１２６０円）



　短編集「ニート」（角川文庫）に収められた「愛なんかいらねー」に出てくるヒモ男「乾」の後日譚。居候させてもらった女性と別れた乾が、常によそ者として、新潟や富山、広島をさまよう様子が乾いた文章でつづられ、痛切な悲しみが漂っている。



　語り手の「乾」はとんでもない嘘つき男なのに、なぜか信用できそうな気がする不思議な人物。男性のモノローグは絲山作品では珍しくないが、この作品の１人称は「おれ」でも「僕」でもなくて“ボク”。著者によれば、物語をほぼ書き終えてから、この人称を採用しようと決めたという。それが相手との距離を測りかねる乾の気持ちをうまく表現している。



　（３）丸谷才一著「持ち重りする薔薇の花」（新潮社・１４７０円）



　欧米で伝説になった日本人の弦楽四重奏団「ブルー・フジ・クヮルテット」の醜聞を描く物語。不倫あり才能への嫉妬あり裏切りありと、ステージでの華麗な演奏と対照的な４人の普段のゴタゴタが、老経済人の回想で再現されている。



　第１、第２ヴァイオリン、ビオラ、チェロ。同じカルテットとはいえ、メンバーは演奏する楽器によって性格もかなり異なるらしい。そんなキャラクター造形の妙も読みどころだが、うわさ話の口調をはじめとしてさまざまな場面での人物の声が再現され、作中に響き渡っているのが何より魅力的だ。ロシアの思想家、ミハイル・バフチン（１８９５～１９７５年）がドストエフスキーの長編を称して言ったように、この小説にも、複数の声や意識が融合しないまま組み合わさっている面白さがあるといっていいかもしれない。（海老沢類）





(この記事はエンタメ総合（産経新聞）から引用させて頂きました)

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最近仕事が忙しくてストレスがたまっているのでストレス解消になるような激しい洋楽はどんなのがありますか?



みなさんのおすすめを教えてください



ちなみに今はBullet For My Valentineの曲を聴いています。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレス＝？

(意に反する事？)

ストレスとは？？？





- 回答 -

ストレスうんちく

およそ、この地上に生きている生命体はみな、ストレスと無関係では暮らせません。

生命は、刻々と変化する外界との環境に対して安定した状態に維持しようとするホメオスタシス（恒常性）という仕組みを持っています。

これに対し、外界の刺激に対する生体の反応が「ストレス」。もともとは物体に力を加えることで生じるゆがみを意味する言葉でした。そして、ストレスを起こさせる刺激は「ストレッサー」と呼ばれています。

http://www2.health.ne.jp/library/0700-1.html



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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