ストレス癌について



ストレスがたまると癌になるって本当ですか?

最近毎晩怖くなります､私はいまとても精神的に不安定でストレスがとてもたまっています…｡



どうやったら癌にならないんですか?



早めに回答していただけるとありがたいです…





- 回答 -

大丈夫ですよ。ストレスだけでは癌になりません。



私は癌患者です。

確かにストレスがたまると癌になる可能性が高くなることはあり得ます。

しかし、ストレスだけでは癌にならないようです。

もしもストレス＝癌であれば、ストレス性の精神疾患の方はみな癌になってしまうということになります。

むしろストレスにより癌になるというより、ストレスにより免疫力が低くなるといったほうが正しいかもしれません。



しかし、健康な方でもほぼすべての方が癌細胞を持っています。癌細胞とは、イメージとして変なできものが体内にでき増殖するという感じでしょう。癌細胞は実は自分の細胞で、本来細胞は７回？分裂すると死ぬような仕組みになっています。そして新たな細胞も生まれます。

また癌細胞が異常分裂した場合、普通は自己免疫力などで癌細胞を退治することができるのですが、それができず、喫煙、欧米化した食生活など、様々な要因から自分の細胞に傷がつくことで、細胞分裂をやめるｋとを忘れてしまい、いつまでも増殖し、２→４→８→１６→３２→６４→１２８で止まらず、２５６、５１２、１０２４・・・・と細胞が増え、やがて大きくなり腫瘍として姿を現したものが癌です。



どうやったら癌にならないか？ それについての答えはないでしょう。私がどうして３０代で癌になったのか分からないように。

同じ環境で同じような生活をしていても、癌を発症しない人と癌になる人がいますし。



しかし、癌が増えている要因として、人間の食生活は大きな影響を及ぼしています。農薬が多く、虫も食わず、なかなか腐らない野菜、抗生物質たっぷりの餌を食べた動物の肉や卵、防腐剤や食品添加物など様々な加工により、自然な状態でない食品。

そして本来野菜中心であった日本食が欧米化し、肉食になった生活。



その他、大気汚染、喫煙、ウイルス、アルコールまた夜型の生活や睡眠不足、パソコンなどの電磁波・・・・が有名です。



自分自身を守るためにできることは、喫煙をしない、アルコールを控える、できるだけ無農薬・減農薬、食品添加物のない食品を食べる、肉中心の欧米化の食生活を改善し、昔の日本食のようなものを食べるよう心がけるといったことで、随分癌になる確率は減るのではないでしょうか？



突然、癌になったらどうしようと思われることがあるお気持ちは良く分かります。



癌になり、転移をしている私として言えることは、早期がんは治癒できる病気であるということです。

私は早期発見できなかったので、転移をしました。しかし早期発見できれば現代医学でが治癒できることがとても多くなっています。手術の技術も向上していますし、抗癌剤などの新薬の開発も進んでいます。



まずは、自分は癌にならないかということを頭から離し、

食生活の改善や規則正しい生活、そしてがん検診を年に一度受ける、自覚症状があったら病院を受診するなど、自分でできることをすること。



癌になっても治癒することが多いということを覚えておくこと。



そういう意味では、心筋梗塞や糖尿病などと癌も同じようになってきています。

癌だけが怖い病気ではありません。



あなたが健康で明るく楽しく過ごすことが、一番大切なことです。笑いはNK(ナチュラルキラー)細胞といって、癌細胞などをやっつける細胞を増やします。「笑う門には福来る」まさにその通りだと思います。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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　三重県伊勢市磯町の外城田川に迷い込んできたイルカの仲間のスナメリの捕獲作戦が２５日に行われる予定だったが、スナメリの姿は確認されなかった。自力で海に帰ったとみられる。



　スナメリは２４日午前８時半ごろ、河口から約３・５キロ上流の外城田川で泳いでいるのを通行人が見つけた。２５日午前１０時から、ダイバーや獣医、水族館関係者ら約２０人が、漁船３隻と漁網を使って救出する予定だった。しかし、早朝から警察官が河口から５キロ先まで見回ったが、スナメリの姿は既になかったという。鳥羽水族館の古田正美館長は「満潮を利用して海に帰ったのでは。スナメリにストレスもかけず自然に帰って本当に良かった」と話している。【木村文彦】

(この記事は社会（毎日新聞）から引用させて頂きました)

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最近、ストレスがたまる事がとても多く、

体に悪いとわかっていても強い酒を多く飲んだり、

嫌いな人に対してイライラした時には紙に名前を書いて紙を殴ったり破ったりしたりと、

あまり良くないストレス解消法だと自分でも思います。



皆さんのオススメのストレス解消法を教えていただきたいです。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレス解消法について



日中あった嫌なことを、夜目が覚めて思い出して、考えて寝られなくなることがたびたびです。

どうしたら、ストレスをうまく発散し、夜ぐっすり寝られるでしょうか？



薬は使いたくありません。

みなさんのストレス解消法を教えてください。





- 回答 -

ストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。。



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。



また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



槇原敬之 どんなときも

ＫＡＮ 愛は勝つ

岡村孝子 夢をあきらめないで

岡本真夜 TOMORROW



どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。

良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆

良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。

神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

一番お勧めなストレス解消法ですネ☆



ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。

現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。

お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。

お酒は少量を楽しむのがよいのです☆

お酒でのストレス解消はお勧めできません。

気をつけてくださいネ。。。



それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。

綺麗に掃除をすることでさっぱりします。

気分が良くなったりしますよネ。。。

部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。



また、レンタルビデオを借りて、映画を楽しむことや、

ドラマを楽しむことが、ストレス解消になります。

楽しいものをレンタルして観賞することはストレス解消になり、楽しみですネ。



それから、人に辛いことや苦しいことを聞いてもらうのも、ストレス解消です。

悩みは自分でもたないで、吐き出していくことが大切です。

なぜなら、吐き出すことで、自分への負担が少しでも減るからです。

そう。。。大切なあなたが少しでも楽になることが大切なのです。

友達や知り合い、家族に少しでも話をして辛い思いを聞いてもらいましょうネ。。。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



とにかくあなたが夜ぐっすり眠れることが大切です。

あなたが心身ともに癒せますように、こちらからも願っていますから。。。。



夜はぐっすりお休みくださいませ☆いい音楽でも見つけて聴いてリラックスしてくださいませ。。。



あなたが幸せな人生を歩めますように。。。。。願っていますネ。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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　人気デュオ・ゆずがメインパーソナリティを務めた、毎年恒例のニッポン放送24時間生放送特番『第37回 ラジオ・チャリティ・ミュージックソン』が25日正午、フィナーレを迎えた。無事24時間完走した二人は、番組終了後に報道陣のインタビューに応じ、北川悠仁が「大震災のあった年でチャリティ・ミュージックソンは難しいかなと思ったけど、東北からも寄付あったことには驚いた」と感謝の弁。岩沢厚治も「まっすぐなリスナーさんの言葉や、目の不自由な方の話を聞いて、勉強させてもらいました」と、充実の笑みを浮かべた。



番組開始時には「今日は勝負下着」宣言（11年12月24日）



　目の不自由な方のために「音の出る信号機」を設置する基金を募る同キャンペーンは、今年は「音楽と絆。僕らは、どこかでつながっている。」をキャッチフレーズに実施。12年ぶり2回目の司会を務めたゆずは、きのう正午に同局のある東京・有楽町駅前でのライブから番組をスタートさせ、最後まで笑顔を振りまいた。



　24時間不眠不休とは思えないほど元気な二人だったが、「まだ24時間行ける？」の問いには北川が「いやいや。もう、最後の灯みたいな感じ。それは心から勘弁して。でも、家に帰っても走った後なので寝れなさそう」と興奮冷めやらぬ様子で話し、岩沢は「音の出る信号機のことを知ってくれたら。僕らがやることで、音楽とともにこのミュージックソンを作り上げたかった」と使命感をのぞかせた。



　改めて今年を振り返り、北川は「歌いまくりの1年でした。ツアーのスタートが4月で、リハーサルの時に大震災が起こって、ツアーが回れるか心配だったけど、被災地に行ったり、日本全国で歌いまくれて嬉しい1年だった」としみじみ。北川はフリーアナウンサーの高島彩と、岩沢は一般女性と結婚したばかりで、そろって新たな相方と新年を迎えることに北川は「新たな一歩を歩めそう。いいお正月になりそう。でも、年末は紅白だし、来年僕たち15周年でドームツアーとかもあって休めなさそう」と語っていた。



　放送終了1時間前には、筑波大学付属視覚特別支援学校の生徒たちと「またあえる日まで」を一緒に合唱し、生徒・渡辺大貴（ひろき）くんのゆずに宛てた手紙朗読の場面では、北川が涙を流す場面もあった。24時間で集まった募金総額は4781万8635円で、来年1月31日まで募金を受け付けている。







(この記事はエンタメ総合（オリコン）から引用させて頂きました)

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