【サイモン・クーパーのフットボール・オンライン】ロベルト・エンケの悲劇（前編）



　2009年11月10日、ドイツ人ＧＫのロベルト・エンケは幼い娘にキスをして、妻にじゃあねと言って家を出た。所属するクラブ、ハノーファーの練習に出て、６時半ごろには戻るから、と。



　暗くなってもエンケは帰ってこなかった。妻はＧＫコーチのヨルング・シーベルスに電話した。今日の練習の後、うちの人は何時ごろ帰れるでしょうか？



「電話の向こうに沈黙が走った」と、ロナルト・レングは著書『短すぎた命──ロベルト・エンケの悲劇』に書いている。「ようやくシーベルスが言葉を選ぶように言った。『今日は……練習はありませんでした』」



　エンケは家を出てから８時間ほど車を走らせ、その後、ブレーメン発の特急列車がやって来る線路に身を横たえた。彼はうつ病だったが、フットボール界では公にしていなかった。



　エンケは友人である作家のレングに、一緒に本を書こうという話をよくしていた。本はレングがひとりで書くことになったが、これが実にすばらしい。



　彼ほどフットボール界の内実に食い込める書き手は、そういるものではない。エンケの妻はレングに、エンケの日記や彼が携帯電話に書いていた詩を提供した。実のところレングは、日記に書かれていたことでも「あまりに生々しい部分はわざと引用しなかった」と書いている。並みの伝記作家にそんなことはできない。



　こうして生まれたのが、エンケとうつ病だけではなく、多くのフットボール選手が抱えるストレスについて書いた本だった。本書は今年の英ウィリアム・ヒル・スポーツ・ブック賞に輝いた。



　旧東ドイツに生まれたエンケは、すぐに頭角を現わした。20歳のときには、もうブンデスリーガでゴールを守っていた。



　やがてポルトガルのベンフィカに移籍する。今にして思えば、ベンフィカと契約を結んだ直後、パニックを起こして行方をくらましたのは不吉な前兆だった。



　レングはエンケと初めて会ったとき、リスボンでランチを共にした。当時の印象は「もっと遠くへ、もっと高い場所をめざさなくてはならないと信じるプロフェッショナルなアスリート」というものだった。ふたりは友人になり、レングは本の中にも自分を一瞬だけ、うまく登場させている。



　高い場所をめざしたエンケは、ついにバルセロナに入った。しかしバルサでプレイしたのは１試合だけ、それも３部リーグのノベルダが相手のカップ戦だった。



　不安にさいなまれたエンケは、何でもないシュートを３つ入れられ、バルセロナは敗れた。試合後の記者会見ではキャプテンが彼を批判した。これがエンケのうつ病の引き金になった。エンケはイスタンブールのクラブへ逃げたが、ここでも１試合しか出場できず、やがてトルコを離れた。その後しばらく、この優れたＧＫは失業状態になった。



　エンケはもっと小さく静かなクラブでなら、心の平穏を保つことができた。最初はスペインのテネリフェ。それからハノーファー。だが、ここが彼にとって最後のクラブになった。（続く）



サイモン・クーパー●文　text by Simon Kuper

森田浩之●訳　translation by Morita Hiroyuki

photo by Getty Images





(この記事はサッカー（webスポルティーバ）から引用させて頂きました)

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ストレスによる体の症状について。

私は二十歳ですが、常に人前に立ち緊張する仕事をしています。（好きで）

数ヶ月前から微熱やだるさ、立ちくらみ、無月経、吐き気、抜け毛があり、病院に行き検査をしました。

病気ではく、ストレスや疲れと言われたのですが、今の生活スタイルを変える事はできません。

ストレスによる体の症状はストレスが軽減されないと良くならないのでしょうか？

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレスの発散方法を教えてください！





- 回答 -

ストレス発散法を紹介させて頂きますネ☆



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。



また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



槇原敬之 どんなときも

ＫＡＮ 愛は勝つ

岡村孝子 夢をあきらめないで

岡本真夜 TOMORROW



どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。

良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆

良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。

神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

一番お勧めなストレス解消法ですネ☆



ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。

現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。

お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。

お酒は少量を楽しむのがよいのです☆

お酒でのストレス解消はお勧めできません。

気をつけてくださいネ。。。



それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。

お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。

また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。

お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。

食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。



それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。

綺麗に掃除をすることでさっぱりします。

気分が良くなったりしますよネ。。。

部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。



また、レンタルビデオを借りて、映画を楽しむことや、

ドラマを楽しむことが、ストレス解消になります。

楽しいものをレンタルして観賞することはストレス解消になり、楽しみですネ。



それから、人に辛いことや苦しいことを聞いてもらうのも、ストレス解消です。

悩みは自分でもたないで、吐き出していくことが大切です。

なぜなら、吐き出すことで、自分への負担が少しでも減るからです。

そう。。。大切なあなたが少しでも楽になることが大切なのです。

友達や知り合い、家族に少しでも話をして辛い思いを聞いてもらいましょうネ。。。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



苦しいことも辛いことも乗り越えていけますように。。。願っていますネ。。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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　九州電力は２２日、佐賀県玄海町の玄海原発４号機（加圧水型軽水炉、出力１１８万キロワット）の定期検査を今月２５日に開始すると発表した。同日深夜、九州の電力の約４割を担ってきた原発６基がすべて停止する非常事態を迎え、九電は２６日から最大５％以上の節電を要請する。



　福島第１原発事故の影響で、東日本大震災前から定検に入っていた玄海２、３号機をはじめ、九電の原発は順次定検入りし、検査終了後も運転していない。



　九電は今月１４日、玄海２号機と川内原発（鹿児島県薩摩川内市）の１、２号機について、再稼働の前提となる安全評価（ストレステスト）の１次評価結果を経済産業省原子力安全・保安院に提出した。ストレステストの判断には数カ月かかるとみられている。



　原子力発電本部の石川伸一環境広報グループ長は「原発停止で節電要請を行う事態になり、大変申し訳ない。供給面からみれば原発を再稼働させて安定した電力供給に貢献したい」と話した。九電によると、節電要請を発表した１１月中の電力需要は前年を２～３％下回っているという。

(この記事は佐賀（産経新聞）から引用させて頂きました)

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私は、ストレスが原因と思われる体の不調が多く(原因がストレスのみだとは思ってませんが…)、病院に行っても薬を出されるよりも「ストレスをためないようにしてください」と言われることが多いです。確かに、私はマイナス思考だし心配性だし人付き合いも苦手だったりして、落ち込んだり悩んだりすることも多く、うつ状態みたいになってしまうこともけっこうあります。

でも、ストレスと言われても、漠然としすぎていてよくわかりません。ストレスって何ですか？人間生きていれば誰でもストレスはあるだろうし、私の場合ストレスを避けようとすると、楽な道を選んでる自分が嫌いだと思って悩んでしまい、結局ストレスになっているような気がします。だから、ストレスをためないようにするにはどうすればいいのかわかりません。プラス思考になったり明るくなったりして、うまくストレスを溜め込まずうまく解消していければいいんだろうとは思いますが、そんなこと簡単にできればとっくにやってます…。スポーツやカラオケなどでストレス解消というのもよく聞きますが、本当に悩んだりしているときは、そんなこともできません。こんな私がストレスをためないようにするにはどうしたらいいのでしょう？

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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