ストレスがたまったらなにをして解消しますか？





- 回答 -

ストレス発散法を紹介させて頂きますネ☆



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。



また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪

槇原敬之♪ どんなときも ♪

ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪

上戸彩♪夢のチカラ♪

ELT♪Time goes by♪

尾崎豊♪I LOVE YOU ♪

奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪

SPEED♪ White Love ♪

岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪

kiroro♪ Best Friend ♪

Kiroro♪ 未来へ ♪

岡本真夜♪ TOMORROW ♪

I WISH♪ 明日への扉 ♪

KOKIA♪ありがとう♪

広瀬香美♪ロマンスの神様♪



どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。

良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆

良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。

神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

一番お勧めなストレス解消法ですネ☆



ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。

現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。

お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。

お酒は少量を楽しむのがよいのです☆

お酒でのストレス解消はお勧めできません。

気をつけてくださいネ。。。



それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。

お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。

また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。

お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。

食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。



それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。

綺麗に掃除をすることでさっぱりします。

気分が良くなったりしますよネ。。。

部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。



また、レンタルビデオを借りて、映画を楽しむことや、

ドラマを楽しむことが、ストレス解消になります。

楽しいものをレンタルして観賞することはストレス解消になり、楽しみですネ。



それから、人に辛いことや苦しいことを聞いてもらうのも、ストレス解消です。

悩みは自分でもたないで、吐き出していくことが大切です。

なぜなら、吐き出すことで、自分への負担が少しでも減るからです。

そう。。。大切なあなたが少しでも楽になることが大切なのです。

友達や知り合い、家族に少しでも話をして辛い思いを聞いてもらいましょうネ。。。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



あなたが幸せに暮らせますように。。。。大変なこともがんばってくださいませ。。がんばって。。。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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　岩手県教育委員会は２２日、県内の公立学校に通う全児童・生徒を対象に、東日本大震災後のストレス反応の有無を調べたアンケート結果を発表した。７人に１人にあたる約１５％の子どもに「眠れない」など、ストレス反応があることがわかった。



　調査は震災半年後の今年９月に実施し、県内の全小中高校、特別支援学校計６５４校中、６４５校（９８．６％）の１３万５６５９人から回答があった。岩手県で全県規模のこうした調査は初めて。



　「いやな夢を見る」「自分が悪いと責めることがある」などストレス反応と関連する症状が、最近１週間にあったかどうかなどを調査。４段階の選択肢のうち、「ない」以外を「ストレスがある」とした。



　その結果、約１４．６％にあたる１万９６８６人に、何らかのストレス反応があることが分かった。割合は小学校が１６．３％、中学校１２．４％で、高校１３．２％だった。また、震災の被害が甚大だった沿岸と内陸部で比較すると、小学校と高校で約２ポイント、中学校で０．３ポイント、沿岸の子どものほうがストレス反応が高かった。



　県教委は、結果について現在、専門家に分析してもらっている。また各校には個票を返送し、現場でのサポートに役立ててもらう。



【山中章子】





(この記事は社会（毎日新聞）から引用させて頂きました)

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就職してちょうど１年経ちますが、職場の人間関係でストレスをものすごく感じています。

学生のころと違い、のびのびとできませんので…

ストレスをものすごく感じていて、胃痛がしたり、体にダルさを感じます。

皆さんのストレス解消法を教えてください。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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ストレスがたまったとき、どうやって発散しますか？





- 回答 -

ストレス発散法を紹介させて頂きますネ☆



ストレスを解消したいときは外を散歩しています。

風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆

散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。

それがストレス解消になります。



それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、

ゆっくり飲んでリラックスしています。

ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。



テニス、卓球、バスケットなど。

スポーツをすることもストレス解消になります。

運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。



また、音楽を聴いています。

音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。

私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪



槇原敬之 どんなときも

ＫＡＮ 愛は勝つ

岡村孝子 夢をあきらめないで

岡本真夜 TOMORROW



どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆



眠ることもストレス解消です。

ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。

精神力回復にもつながりますからネ。。



またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。

笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。

笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。



それから、ウィンドウショッピングなど買い物を楽しむのもストレス解消です。

買い物をするとお金を使うので、品物を見るだけでも楽しいものですよ。



友達と話をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。

友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。



それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。

体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすることにつながります。

そとをウォーキングすることもよいことですネ。。。。



本を読むこともストレス解消になります。

自分の好きな本をゆっくり読むことが精神的にもよいですからね。

本を楽しむのもストレス解消になると思いますョ。。。。。



また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。

良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆

良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。

神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

一番お勧めなストレス解消法ですネ☆



ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。

現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。

お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。

お酒は少量を楽しむのがよいのです☆

お酒でのストレス解消はお勧めできません。

気をつけてくださいネ。。。



それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。

お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。

また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。

お菓子はたまに少し食べるくらいがちょうどいいのです。

食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。



それから、部屋の掃除をすることもストレス解消法です。

綺麗に掃除をすることでさっぱりします。

気分が良くなったりしますよネ。。。

部屋を綺麗に掃除することもお勧めのストレス解消法です。



また、レンタルビデオを借りて、映画を楽しむことや、

ドラマを楽しむことが、ストレス解消になります。

楽しいものをレンタルして観賞することはストレス解消になり、楽しみですネ。



それから、人に辛いことや苦しいことを聞いてもらうのも、ストレス解消です。

悩みは自分でもたないで、吐き出していくことが大切です。

なぜなら、吐き出すことで、自分への負担が少しでも減るからです。

そう。。。大切なあなたが少しでも楽になることが大切なのです。

友達や知り合い、家族に少しでも話をして辛い思いを聞いてもらいましょうネ。。。



私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。



辛いことも苦しいことも通り抜けていけますように。。。ガンバって。。応援してるよ☆



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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　＜中国証券報＞上海外国為替市場で人民元為替レートは12月、対米ドルで連日ストップ安を付けた。だが21日付の上海証券報は、人民元の下落は一時的な現象であり、長期的にみれば人民元の長期的な上昇傾向は変わらないとする西南財経大学金融学院の周立氏と呉志堅氏の論文を掲載した。以下はその抜粋。



　欧州債務危機の影響で、アジア国家の経済成長は明らかに減速した。その減速ペースは欧州経済よりも速く、海外投資家に懸念をもたらした。経済指標の内容の悪さが株式市場を低迷させ、株式低迷が外貨の国外流出と自国通貨の下落を招いた。欧州債務危機の混迷を受けた世界経済の見通しの悪さが、世界の資金を米ドル資産に向かわせたことも、新興国の通貨を下げる圧力となった。

　

　人民元の対米ドルスポットレートが基準値を大きく下回る局面が続いていることは、人民元の下落観測が強まっていることを反映している。だがインドルピー、ロシアルーブル、タイバーツなどと比べると、その下落幅は最も小さい。



　さらに人民元の軟調基調は一時的な現象だとみる。中国の国際収支は純資本項目において資本流入をなお続けている。人民元の上昇観測はやや後退したものの、経済のポテンシャルが人民元の長期的な上昇を左右する流れは逆転できない。中国経済が先進国を上回るペースで成長を続けていくことは今後も疑いの余地がない事実だ。中国経済のファンダメンタルズをみれば、人民元の長期的な上昇観測はなお存在し、人民元レートは2012年に年間4％程度の上昇幅を維持すると考える。中国が3兆米ドル超の外貨準備を保有していることも考慮すれば、人民元は世界で最もバリュエーションを備えた通貨の一つであるという地位を長期的に維持していくだろう。



　また人民元の一時的な下落が実体経済や金融市場に与える影響は不可避だが、その影響は大きくなく、中国経済の健全な成長に前向きな作用を持つ可能性すらある。



　2005年7月の切り上げ以降の人民元の速い上昇は、中国の輸出企業にとっての大きなストレスとなってきた。この点でみれば、人民元レートの下落は輸出型企業にとっては朗報となる。また投機マネーが海外に流出すれば、国内のバブルリスクが軽減され、金融引き締めへの圧力が緩和される。さらに人民元の単方向的な上昇観測が弱まれば、企業の金融商品の取引意欲が増し、中国の金融市場を活発化させる作用が期待できる。（編集担当：浅野和孝）





(この記事は中国（サーチナ）から引用させて頂きました)

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