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ｽﾄﾚｽ発散方法★
みなさんどうしてますか？
- 回答 -
ストレス発散方法ですネ。
まず、ストレス発散法として風呂にゆっくり入ることですネ。
また、好きな音楽を聴くこともストレス解消になりますよ。
好きな音楽をかけて、歌ったり聴いたりすることでストレス解消となります☆
あなたが、ストレス発散できるようにいくつか良い音楽を紹介して置きますネ。
千の風になって 秋川雅史
♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=zFSZH5QTa7U♪♪
千の風になって（クラシック演奏：バニラムード）
♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=q8u9_OsOFB8&feature=related♪♪
愛は勝つ ~~KAN~~
♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=reGRZYL6_DE♪♪
フラワー Kinki Kids
♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=t_su26t7Hb4♪♪
負けないで ZARD
♪♪http://www.youtube.com/watch?v=IFKyQxksGIo♪♪
ロマンスの神様 広瀬 香美
♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=pr0sbRZNEBM♪♪
ハナミズキ 一青窈
♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=iohVckltLPE♪♪
好きな音楽を掛けて歌ったり運動したりすると気分が紛らわせますよ☆
また、美味しいものを買ってきて食べたりすることもストレス解消にはなりますよ。
あんまり食事でストレス解消をするのは良くないですが、ほどほどに。
それから、面白いインターネットサイトで笑ったりすることもストレス解消になります。
面白いインターネットサイトも紹介して置きますネ。
おもしろ画像.com
☆http://mouse-pc.com/i/ippan01.shtml☆
爆笑画像館
☆http://hashizm.com/bakushou1.html☆
ミラクル面白画像
☆http://karirukun.com/portal/omosiro/link.html☆
おもしろ画像集 面白い画像が沢山☆
☆http://www.happy-page.jp/omosiro.htm☆
無料ゲームＳＫＴ 日本ゲーム大賞作品有り
☆http://www.skt-products.com/☆
神動画のサイト 神業の動画が沢山☆
☆http://www.kami-douga.com/waza.htm☆
おもしろムービーサイト 面白い動画が沢山
☆http://hiroscience.alink.uic.to/☆
また、運動することも大切です。
スポーツをしたりすることもストレス解消になります、ダンベルを買ってきて筋肉を鍛えるのもいいかも知れません。
腹筋や腕立て伏せも効果的ですョ。私はテニスなどをしていたりしていますネ。
それから、外に出て走ってみたり、景色を眺めてみたり散歩したりしてもいいかも知れませんネ。
家の近くに自然があればそれに触れ合ってみるのもいいかも知れません☆
好きな本を買ってきて読んでみたり、マンガなどもたまにはいいかも知れませんね。
面白いテレビを見たりすることもストレス発散になることと思います☆
ビデオを借りてきてそれを観たりすることも良いかも知れません。
ストレス発散方法を紹介させて頂きました、あなたのお役に立ちますように☆
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
集客
みなさんどうしてますか？
- 回答 -
ストレス発散方法ですネ。
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あなたが、ストレス発散できるようにいくつか良い音楽を紹介して置きますネ。
千の風になって 秋川雅史
♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=zFSZH5QTa7U♪♪
千の風になって（クラシック演奏：バニラムード）
♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=q8u9_OsOFB8&feature=related♪♪
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♪♪http://jp.youtube.com/watch?v=reGRZYL6_DE♪♪
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負けないで ZARD
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また、美味しいものを買ってきて食べたりすることもストレス解消にはなりますよ。
あんまり食事でストレス解消をするのは良くないですが、ほどほどに。
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また、運動することも大切です。
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それから、外に出て走ってみたり、景色を眺めてみたり散歩したりしてもいいかも知れませんネ。
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（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
 【送料無料】環境ストレスと生殖戦略 |
集客
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内閣府原子力安全委員会は２３日、定期検査で停止している関西電力大飯原発３、４号機（福井県おおい町）の再稼働の前提となる安全評価（ストレステスト）の１次評価について、問題ないとの確認結果を決定した。安全委が安全評価を了承したのは初。近く、野田佳彦首相と関係閣僚が協議し安全を確認。地元説明に入り、理解が得られれば再稼働を政治判断する。だが、福井県などは再稼働に慎重な姿勢を示している。
安全評価は、原発が想定を超える地震や津波に襲われた時、深刻な事故に至るまでにどの程度余裕があるかを調べる。再稼働の判断に使う１次評価と、運転継続を判断する２次評価がある。
関電によると、両基は想定より１．８倍大きい地震の揺れや、４倍の高さの津波でも炉心損傷しないとした。経済産業省原子力安全・保安院も妥当と判断した。安全委は２３日の会議で、「東京電力福島第１原発事故を踏まえ、（非常用電源の確保など）緊急安全対策の効果が示されたことは重要なステップ」との見解を示し、問題はないと結論づけた。会議が５分で終了すると、傍聴者が「２次評価なしで安全性の責任が取れるのか」と叫び騒然となった。
終了後、記者会見した（班目、まだら、め）春樹委員長は「１次だけでは不十分で、２次まできちんとやってほしい。安全性の確認は保安院が責任をもってやるべきで、安全委はその確認をするだけ。再稼働の判断をするのは政府だ」と語った。
一方、福井県の西川一誠知事は、国に福島第１原発事故の知見を反映した安全基準を示すよう求めているが、その基準の実施を盛り込んだ法案成立の見通しは立たず、原因究明を目指す政府や国会の事故調査委員会の調査も終了していない。
原発は全国で５４基あるが、稼働中は東電柏崎刈羽原発６号機と、北海道電力泊原発３号機の２基。定期検査後に再稼働した原発はない。【河内敏康、岡田英】
(この記事は社会（毎日新聞）から引用させて頂きました)
集客
安全評価は、原発が想定を超える地震や津波に襲われた時、深刻な事故に至るまでにどの程度余裕があるかを調べる。再稼働の判断に使う１次評価と、運転継続を判断する２次評価がある。
関電によると、両基は想定より１．８倍大きい地震の揺れや、４倍の高さの津波でも炉心損傷しないとした。経済産業省原子力安全・保安院も妥当と判断した。安全委は２３日の会議で、「東京電力福島第１原発事故を踏まえ、（非常用電源の確保など）緊急安全対策の効果が示されたことは重要なステップ」との見解を示し、問題はないと結論づけた。会議が５分で終了すると、傍聴者が「２次評価なしで安全性の責任が取れるのか」と叫び騒然となった。
終了後、記者会見した（班目、まだら、め）春樹委員長は「１次だけでは不十分で、２次まできちんとやってほしい。安全性の確認は保安院が責任をもってやるべきで、安全委はその確認をするだけ。再稼働の判断をするのは政府だ」と語った。
一方、福井県の西川一誠知事は、国に福島第１原発事故の知見を反映した安全基準を示すよう求めているが、その基準の実施を盛り込んだ法案成立の見通しは立たず、原因究明を目指す政府や国会の事故調査委員会の調査も終了していない。
原発は全国で５４基あるが、稼働中は東電柏崎刈羽原発６号機と、北海道電力泊原発３号機の２基。定期検査後に再稼働した原発はない。【河内敏康、岡田英】
(この記事は社会（毎日新聞）から引用させて頂きました)
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集客
どうやったらストレスに強くなれますか？ストレスに強くなる方法を教えてください。宜しくお願いします。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
集客
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
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集客
ストレスを感じると猛毒が出るって本当か？
- 回答 -
どうなんでしょう？
下記はストレスの概念で有名なハンス・セリエの汎適応症候群の引用です。
猛毒で死ぬと言うよりは、ストレスに曝され続けると、人体の組織が疲弊し
ストレスに対抗できなくなり、死を迎える感じです。
汎適応症候群(GAS:General Adaptation Syndrome)の３つの時期
１．警告反応期……心身に有害なストレッサーに対する警報を発し、ストレスに耐えるための内部環境を急速に準備する緊急反応をする時期です。
警告反応期は、更に、突発的なストレッサーの有害刺激を受けて、ショックを受ける“ショック相”とそのショック状態を脱け出して本格的なストレスへの適応反応を始める“反ショック相”とに分けられます。
ショック相（受動的反応期）……外部環境から突然の刺激を受けて、それに十分対応できずショックを受けている状態であり、自律神経系の均衡（バランス）が崩れて『心拍低下・血圧低下・体温低下・血糖値低下・筋緊張の弛緩・血液濃度の上昇』などの現象が見られ、いまだ外部環境に適応できていない状態と言えます。
ショック相の持続期間は、数時間～１日程度とされます。
反ショック相（能動的反応期）……ショック相で受けた突然のショックから立ち直って生体のストレス適応反応が本格化し始める時期です。
脳はストレッサーの有害刺激を受けると、ホルモン分泌器官である“視床下部”からＣＲＦ（Corticotropin Releasing Factor：副腎皮質刺激ホルモン放出因子）を“下垂体”へと分泌して、下垂体のＡＣＴＨ（副腎皮質刺激ホルモン）とベータ・エンドルフィン（精神を安定させ苦痛・不安・緊張の緩和や神経伝達活動の活性化を行うホルモン）の分泌を促進します。
ＡＣＴＨを受け取った副腎皮質からはコルチゾール（糖質コルチコイド）が分泌され、副腎髄質からはアドレナリンやノルアドレナリンが分泌されます。
それらの生体ホルモン分泌によって、ストレスへの耐性や自己防衛反応を高めます。
コルチゾールは、体内の物質代謝を活性化させて、栄養素を吸収し分解するだけでなく、外部の異物やウイルスを排除する免疫系に作用して感染などの危険から身体を守り、抗炎症作用を発揮します。
アドレナリンは、交感神経を興奮させて怒りや恐怖の情動を起こさせるだけでなく、心拍や血圧、体温を高めて筋肉を緊張させ、外敵との戦闘態勢を整える役割を果たします。
原始的な自己防衛本能です。
反ショック相では、ホルモンなどの働きによって『副腎皮質の肥大、胸腺リンパ組織の萎縮、血圧上昇、体温上昇、血糖値上昇、神経活動亢進、筋緊張の促進』といった身体の変化が起こり、外敵への戦闘と防衛の態勢を整えます。
しかし、この内分泌系による防衛システムは、物理的ストレスには強くても精神的ストレスに対してはあまりうまく機能しないという弱点もあります。
つまり、あからさまな他者に対する暴力や責任を伴う社会的場面からの逃走は、法治国家を前提とする現代文明社会では許されませんから、生理学的な原始的防衛システムである『闘争反応・逃走反応』では不快なストレスを解消することが難しくなっているという事です。
会社で、嫌味な上司から小言を言われて精神的ストレスを受けたとしても、その場で殴りかかる闘争反応をするわけにはいきませんし、会社から逃走するような反応をとることもできませんから、現代人はそのストレスの反応が時間的経過によって鎮まるまで静かに忍耐しなければならないことが多くなります。
２．抵抗期……生体の自己防衛機制としてのストレッサーへの適応反応が完成した時期で、持続的なストレッサーとストレス耐性が拮抗している時期です。
しかし、ストレスに抵抗し続けるには、適応の為のエネルギーが必要で、そのエネルギーが消費し過ぎて枯渇すると『疲弊期』に突入してしまいます。
適応エネルギーが枯渇する前に、ストレッサーの有害な刺激が弱まるか消滅すれば、生体はストレス反応から回復して健康を取り戻します。
３．疲憊期……長期間にわたって継続するストレスに生体が対抗し切れなくなり、段階的にストレッサーに対する生体の抵抗力（ストレス耐性）が衰えていきます。
疲憊期の初期には、『ショック相』に見られるような生体機能の低下や不適応が見られ、内分泌腺である副腎や胸腺が萎縮し、心拍・血圧・血糖値・体温も低下していきます。
更に、疲憊状態が長期にわたって継続し、ストレッサーの有害な刺激が弱まることがなければ、生体は最後には死を迎える事となります。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
集客
- 回答 -
どうなんでしょう？
下記はストレスの概念で有名なハンス・セリエの汎適応症候群の引用です。
猛毒で死ぬと言うよりは、ストレスに曝され続けると、人体の組織が疲弊し
ストレスに対抗できなくなり、死を迎える感じです。
汎適応症候群(GAS:General Adaptation Syndrome)の３つの時期
１．警告反応期……心身に有害なストレッサーに対する警報を発し、ストレスに耐えるための内部環境を急速に準備する緊急反応をする時期です。
警告反応期は、更に、突発的なストレッサーの有害刺激を受けて、ショックを受ける“ショック相”とそのショック状態を脱け出して本格的なストレスへの適応反応を始める“反ショック相”とに分けられます。
ショック相（受動的反応期）……外部環境から突然の刺激を受けて、それに十分対応できずショックを受けている状態であり、自律神経系の均衡（バランス）が崩れて『心拍低下・血圧低下・体温低下・血糖値低下・筋緊張の弛緩・血液濃度の上昇』などの現象が見られ、いまだ外部環境に適応できていない状態と言えます。
ショック相の持続期間は、数時間～１日程度とされます。
反ショック相（能動的反応期）……ショック相で受けた突然のショックから立ち直って生体のストレス適応反応が本格化し始める時期です。
脳はストレッサーの有害刺激を受けると、ホルモン分泌器官である“視床下部”からＣＲＦ（Corticotropin Releasing Factor：副腎皮質刺激ホルモン放出因子）を“下垂体”へと分泌して、下垂体のＡＣＴＨ（副腎皮質刺激ホルモン）とベータ・エンドルフィン（精神を安定させ苦痛・不安・緊張の緩和や神経伝達活動の活性化を行うホルモン）の分泌を促進します。
ＡＣＴＨを受け取った副腎皮質からはコルチゾール（糖質コルチコイド）が分泌され、副腎髄質からはアドレナリンやノルアドレナリンが分泌されます。
それらの生体ホルモン分泌によって、ストレスへの耐性や自己防衛反応を高めます。
コルチゾールは、体内の物質代謝を活性化させて、栄養素を吸収し分解するだけでなく、外部の異物やウイルスを排除する免疫系に作用して感染などの危険から身体を守り、抗炎症作用を発揮します。
アドレナリンは、交感神経を興奮させて怒りや恐怖の情動を起こさせるだけでなく、心拍や血圧、体温を高めて筋肉を緊張させ、外敵との戦闘態勢を整える役割を果たします。
原始的な自己防衛本能です。
反ショック相では、ホルモンなどの働きによって『副腎皮質の肥大、胸腺リンパ組織の萎縮、血圧上昇、体温上昇、血糖値上昇、神経活動亢進、筋緊張の促進』といった身体の変化が起こり、外敵への戦闘と防衛の態勢を整えます。
しかし、この内分泌系による防衛システムは、物理的ストレスには強くても精神的ストレスに対してはあまりうまく機能しないという弱点もあります。
つまり、あからさまな他者に対する暴力や責任を伴う社会的場面からの逃走は、法治国家を前提とする現代文明社会では許されませんから、生理学的な原始的防衛システムである『闘争反応・逃走反応』では不快なストレスを解消することが難しくなっているという事です。
会社で、嫌味な上司から小言を言われて精神的ストレスを受けたとしても、その場で殴りかかる闘争反応をするわけにはいきませんし、会社から逃走するような反応をとることもできませんから、現代人はそのストレスの反応が時間的経過によって鎮まるまで静かに忍耐しなければならないことが多くなります。
２．抵抗期……生体の自己防衛機制としてのストレッサーへの適応反応が完成した時期で、持続的なストレッサーとストレス耐性が拮抗している時期です。
しかし、ストレスに抵抗し続けるには、適応の為のエネルギーが必要で、そのエネルギーが消費し過ぎて枯渇すると『疲弊期』に突入してしまいます。
適応エネルギーが枯渇する前に、ストレッサーの有害な刺激が弱まるか消滅すれば、生体はストレス反応から回復して健康を取り戻します。
３．疲憊期……長期間にわたって継続するストレスに生体が対抗し切れなくなり、段階的にストレッサーに対する生体の抵抗力（ストレス耐性）が衰えていきます。
疲憊期の初期には、『ショック相』に見られるような生体機能の低下や不適応が見られ、内分泌腺である副腎や胸腺が萎縮し、心拍・血圧・血糖値・体温も低下していきます。
更に、疲憊状態が長期にわたって継続し、ストレッサーの有害な刺激が弱まることがなければ、生体は最後には死を迎える事となります。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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集客
敦賀原子力発電所１、２号機（福井県敦賀市）を持つ日本原子力発電の高辻哲敦賀地区本部長は２２日、産経新聞のインタビューに応じ、今月１４日に運転４３年目を迎え、政府が廃炉の方針を示している１号機について、廃炉とはせずに、原子力規制庁の発足後、再稼働に向けて早急に手続きを進める考えを明らかにした。
高辻本部長は「原子力規制庁の発足などを見極めた後、速やかにストレステスト（耐性検査）の１次評価を提出し、再稼働の手続きを始めたい」と述べた。１号機は昨年１月、定期検査で稼働を停止した。
これに対し政府は原発の寿命を原則４０年とする原子力規制関連法改正案を国会に提出。細野豪志原発事故担当相は「すでに４０年を超えている原発の再稼働はあり得ない」とし、廃炉とする方針を示している。
一方、準備工事をほぼ終え、今月の本体着工を計画していた３、４号機の増設は「残り１週間ではほぼ不可能。非常に厳しい」と延期の考えを示した。着工時期は「国の議論が出るまで未定」とした。
(この記事は経済総合（産経新聞）から引用させて頂きました)
集客
高辻本部長は「原子力規制庁の発足などを見極めた後、速やかにストレステスト（耐性検査）の１次評価を提出し、再稼働の手続きを始めたい」と述べた。１号機は昨年１月、定期検査で稼働を停止した。
これに対し政府は原発の寿命を原則４０年とする原子力規制関連法改正案を国会に提出。細野豪志原発事故担当相は「すでに４０年を超えている原発の再稼働はあり得ない」とし、廃炉とする方針を示している。
一方、準備工事をほぼ終え、今月の本体着工を計画していた３、４号機の増設は「残り１週間ではほぼ不可能。非常に厳しい」と延期の考えを示した。着工時期は「国の議論が出るまで未定」とした。
(この記事は経済総合（産経新聞）から引用させて頂きました)
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